Fastenfreiheit

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Haferfasten und die Wunderwelt des Hafers

Willkommen in der Welt des Hafers, einem wahren Superhelden der Ernährung! In diesem Blogbeitrag tauchen wir tief ein in das Thema Haferfasten und erkunden die unglaubliche Vielfalt und den Nutzen von Hafer in all seinen Formen. Lass uns gemeinsam entdecken, warum Hafer weit mehr als nur ein Frühstückscerealie ist.

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Etepetete – Deine Bio-Kiste

Es begann alles mit meiner alltäglichen Küchenroutine. Trotz der Fülle an natürlicher Schönheit hier auf Sylt fühlte ich mich oft uninspiriert, wenn es ums Kochen ging. Täglich stand ich vor demselben Dilemma: Was sollte ich kochen? Meine Mahlzeiten waren oft einfallslos, immer wieder griff ich zu denselben Gemüsesorten.

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Die Ultimative Online Fasten Challenge

Meine 5-Tage Online Fasten Challenge ist mehr als nur eine Methode, um Gewicht zu verlieren. Sie ist eine ganzheitliche Erfahrung, die deinen Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Die Challenge basiert auf einem einzigartigen Ansatz, der Ernährung, Bewegung und Mindset miteinander verknüpft, um dir zu helfen, dich von innen heraus zu

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IF-Change Intervallfasten Beitragsbild (1024 × 1024 px)
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Selbsttest – IF-Change® Intervallfasten

Mit Intervallfasten zum Wunschgewicht
Mit diesem Slogan wirbt IF-Change für das 7-Wochen-Intervallfasten-Abnehmcoaching.

Doch womit geht es los?

Auf der Startseite kannst Du Dich zu einem kostenlosen Test anmelden und herausfinden welcher Intervallfasten-Typ Du bist.

Kurze Fragen zu Deinen Zielen, Deiner aktuellen Ernährung, Deiner Körperform usw. geben Dir eine Empfehlung, welche Form des Intervallfastens

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ProLon 1024 × 1024
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Selbsttest – ProLon® Scheinfasten

Entlastungstag
So verlief mein Tag vor Beginn der Fasten-Kur
Ich habe an meinem Entlastungstag keine besonderen Dinge getan.
Bewusst habe ich mir keine anstrengenden Termine auf diesen Tag gelegt.

Zusätzlich habe ich meine Nahrungsmenge schon etwas reduziert und auf tierische Produkte verzichtet.

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